Mental breakdown ou crise de nerfs ...

Petit point sur ces états d’âme qui causent beaucoup de dégâts et que nous traversons chacun de nous, de la meilleure des manières possible. Cela fait l’effet d’un raz-de-marée où tout s’emballe et on a la sensation d’être submergé.es, noyé.es… (Tu vois ce que je veux dire ?).

Parfois, on se noie même dans une goutte d’eau tant nos pensées ont pris le dessus et que tout s’effondre autour de nous sans même savoir ce qui fait ce « tout ». C’est la débande, la fin du monde… mais ça ne dure pas. Ça peut durer, selon les soins que l’on s’accorde suite à cet effondrement, mais ils ne sont souvent que passager ; et c’est Ok. C’est normal de vivre et de traverser ces états, c’est Ok de ‘péter un câble’ selon les causes externes qui viennent perturber notre intérieur. Même le Dalaï-lama a traversé cela. Là où il faut faire le plus attention, c’est sur l’intensité de cette crise interne car le corps physique en prend un coup, le corps psychique et le système nerveux aussi. Toutes nos cellules sont en alerte suite au message du cerveau et les conséquences se font ressentir. Les muscles peuvent se contracter, les tensions peuvent s’accumuler et rester, le rythme cardiaque augmente et la respiration peut se bloquer.

Il y a des jours intenses, des jours dévastateurs qui vont aller nous ronger de l’intérieur. Rien ne va, il n’y a qu’à laisser faire et extérioriser toutes ces émotions enfouies, vivre toutes ces émotions qui font parties de nous, les exprimer clairement et sincèrement avec soi-même. Puis le jour d’après c’est le vide, on ne sait ce qui nous est passé dessus, mais on est déboussolé.e, neutre. Et cette phase de « vide » va nous permettre de continuer à avancer sans chercher à expliquer, sans écouter nos pensées. Elle est là pour que l’on se rende compte que l’on est toujours vivant, malgré ce qu’il s’est passé la veille, le trou noir, le bout du rouleau… La neutralité prend la pas, le vide est là pour aller constituer un espace où le renouveau arrivera, où la vie reprendra et la lumière jaillira.

Le vide est important, il est l’espace pour tout reconstruire, pour s’offrir un nouveau chemin, pour se pardonner d’être passé.e par là, pour accepter nos deux visages, sombre et lumineux, triste et joyeux.

Et tout va bien aller. Tout ira bien.

Et tout ira bien, vraiment.

Tout passe dans cette vie et parfois même les belles histoires, simplement lorsqu’elles sont lourdes et compliquées, on a du mal à se rappeler qu’elles passeront, comme tout. Et je pense que c’est là, la clé pour accepter, accueillir ses états d’âmes, ses pertes de confiance, ses sensations désagréables internes et externes. Tout passe et tout finit par passer. Ainsi va la vie.

Je vous laisse méditer dessus, il s’agit de l’histoire d’une vie où l’on y trouve les clés, mais cela reste le rôle de chacun d'accepter et de tourner la clé pour pouvoir rentrer et accéder à un autre monde de l’autre côté. Restez ouvert.es, Ouvrez les portes aussi ;)