L’art de prendre soin de soi

J’ai employé le mot « art » exprès dans ce titre car c’est tout un art de prendre soin de soi. Il n’est pas commun chez certains, par ailleurs on nous a souvent éduqué à faire attention à l’autre, à prendre soin de l’autre, prendre soin de son enfant, de sa famille mais à presque qu’aucun moment on nous a appris à prendre soin de soi.

Certains le font, mais d’une manière un peu brutale, en délaissant complétement l’autre côté sans mesurer les impacts. Une manière égoïste d’appréhender les choses, oui, mais elle est nécessaire dans certains cas, lorsque la personne est complétement déconnectée de soi-même, il faut lui apprendre à redevenir un peu égoïste. On ne peut prendre soin des autres si l’on ne sait pas prendre soin de soi-même, c’est une chose que j’ai bien assimilé au cours des dernières années.

Il faut le voir d’ailleurs à ce jour, dans notre monde actuel, tellement de gens s’installent « coachs », « thérapeutes en tout genre », car il leur est plus facile de s’occuper d’autrui que de soi-même. Mais cela ne marche pas comme ça, sans s’occuper de soi, on calque simplement nos traumas et nos schémas sur une autre personne qui ne mérite d’ailleurs pas de vivre cela (qui plus est dans ce genre de cas, elle paye sa séance…)

Bien sûr que l’art de prendre soin de soi est un art de tous les jours, on est rarement satisfait du résultat direct, mais à long terme qu’est-ce que c’est beau de prendre soin de soi, ça se voit d’ailleurs, le visage est illuminé, le corps est fluide, la personne rayonne.

Il y a des jours où c’est plus facile que d’autre, les vacances sont souvent l’endroit où l’on prend soin de soi, oui, mais, ne pouvons-nous pas le faire avant ? Prendre soin de soi au quotidien, ou chaque semaine, s’accorder un temps, un instant…. Pause et ancrage, liberté.

Il est primordial d’être ancré.e, reposé.e et aligné.e pour pouvoir prendre soin des autres. Là n’est pas le sujet, je dérive un peu … Je reviens sur le fait de prendre soin de soi avant tout, avant les autres, prendre le temps de ralentir, de se poser, de s’aligner. Dans un monde où la vie va à mille à l’heure, il faut ralentir, il le faut c’est obligatoire, sinon, on fonce dans un mur un jour ou l’autre, le corps parlera, il criera à l’aide, au feu (en référence aux inflammations chroniques). Je ne suis pas si vieille, mais j’ai déjà bien trop rencontré de corps épuisés, vidés et qui ne savent plus comment s’exprimer pour que la tête les entende et les accompagne à se reposer.

Dans un monde où tout fout le camp, il faut prendre soin de soi, prendre soin de sa santé physique et mentale, et je ne ferai pas la propagande du yoga, mais je tiens juste à vous informer, encore une fois, que vous êtes votre priorité, vous être votre centre du monde et ce monde gravite entre plein d’autres mondes. Pour que les choses tournent rond, il faut cultiver son monde, son soi et en prendre soin autant que l’on puisse porter soin à ses proches, ses plantes, ses animaux…

J’ai désormais une vie qui va à mille à l’heure en tant qu’entrepreneuse, j’ai été heureuse de cette vitesse, mais je me suis beaucoup fatiguée aussi et j’ai dû me discipliner encore un peu plus pour ralentir et prendre vraiment soin de moi. Je le fais toujours, chaque jour, car on retombe souvent dans ses travers. J’ai souvent fait passer l’autre avant moi, quitte à m’excuser d’être ici, d’être moi (affreux comme vision de soi mais pourtant réelle). Aujourd’hui, j’investie beaucoup plus sur moi-même, je prends littéralement soin de moi, et d’ailleurs, qui le ferait à ma place ?! Personne. Alors je me fais masser, je continue l’hypnothérapie (primordiale dans cette vie pour moi), je médite, beaucoup plus qu’avant et je pratique beaucoup moins physiquement qu’avant… et oui, parce que je passe plus de 4h active par jour sur mon tapis et que mon corps a besoin d’équilibre et donc de repos. J’ai mis du temps à le comprendre.

Alors je vous invite cette fois ci, à prendre soin de vous, à réellement prendre soin de vous, à écouter votre corps dans le mouvement et dans le repos, à reposer votre esprit et à mettre en place des choses qui vous font du bien avant tout. Le monde continuera de tourner que vous soyez là ou pas, par contre votre monde s’éteindra le jour où vous ne serez plus là... alors prenez en soin, et cultivez la paix à l’intérieur.